ホットヨガで、一緒に美肌づくりスタート！

女性

「今も、これから先も、ずっと肌がきれいでいたいな。」

女性

「美肌になって、自分に自信をもった状態で、友達と遊びに行きたいな！」

女性

「やると決めたからには、できるだけ速く・確実に効果を出すぞっ」

ここまで気持ちに火がついたなら、
なるべく短期間で、今より肌をきれいにするためにお伝えしたい方法は１つ。

ホットヨガです！

ホットヨガを体験してみよう

ホットヨガとは

温かい室内で行うヨガのこと。

室温33〜36℃、湿度60〜65％くらいの環境なので、体が温まり、筋肉がほぐれやすくなります。

実は、初心者が多い！

女性

経験者ばかりで、レッスンについていけなかったらどうしよう・・・

ちはるん

実は多くのスタジオで、60〜80％は初心者です！

• 運動が苦手だけど…
• ひざの痛みがあるけど…
• すぐやめるかもしれないけど…

体の不調が気になったり、自分に合うかどうかわからず

一歩が踏み出せないというあなた！

きっとその心配は、必要ありません。

何年もホットヨガに通っている私目線では、

• ピチピチの元気いっぱい大学生
• 運動が苦手そうな30代の女性
• かなりぽっちゃりしたおばちゃん
• 杖をつきながら、ゆっくりスタジオに入ってくるおばあちゃん

幅広い年代で
いろんな体型、ハンデのある人まで通っている

といった感じ！

ちはるん

初心者向けのレッスンが充実していて、インストラクターがしっかりサポートしてくれます！

不安を解消するために、まず自分に合うか確かめよう

ホットヨガの経験がない方は、まず体験レッスンを受けてみるのがいいかなと思います。

というのも、

温かい室内で1時間程度過ごすことは、日常生活でほぼありません。

まず体験してみて

「自分にもできそう！」「またやりたい！」

そう思えたら、続けてみればいいですし、
そう思えなかったら、自分には合っていないかもしれません。

どこのホットヨガ教室がいい？

ここで悩まなくてはならないのが、どこのホットヨガ教室にするか？です。どこのホットヨガ教室でも、やれることは全く同じということではなく、それぞれに特徴があります。
選ぶポイントは、

• ホットヨガ教室の場所は？
  （自分が通える場所にあるか、遠すぎないか）

• レッスンの予約はとりやすいか？
  （予約にストレスがかかるようでは、長く続けられません）

• 女性専用スタジオがあるか？
  （男女兼用ではなく女性専用がいい！という方は、必ずチェック）

• 月額費用は、どのくらいか？

ざっくり、こんな感じです。

特別なこだわりがなく、気軽にスタートしたい！という方は、ホットヨガ教室の選択にそれほど悩む必要はありません。フィーリングで決めてしまっても構わないと思います。

・・・とはいえ、ちはるんとしておすすめしたいホットヨガ教室が、ひとつだけあります。

実際に、ちはるんがお世話になっているホットヨガ教室です。

LAVA（ラバ）

そう！LAVA（ラバ）です。

• 国内に420店舗以上を展開する、日本最大級のホットヨガ専門スタジオ
• レッスン内容も、初心者〜上級者向けと豊富！
• レッスン予約が取りやすい！
• 予約時のアプリの操作も簡単！
• 女性専用スタジオあり！
• 月額費用は、ライフスタイルに合わせたプランで選べる！

充実していて、言うことナシです！

体験レッスンの予約も、とても簡単！&無料で受けることができます。会員の人と同じロッカーや、シャワールームを使えるだけでなく、一緒にレッスンを受けられるので、実際の雰囲気もわかりますよ。

みなさんもぜひ一度、体験レッスンに参加してみてください！

《ヨガ》をはじめてみませんか？

ちはるん

ホットヨガスタジオはLAVAで決まりですね♪

ちはるん

アラサー / 肌オタク・管理栄養士

肌オタク（色白ツヤ肌が好き）

セルフケアだけで「40歳まで、20代の肌年齢で居続けること」を目標にスキンケアに取り組んでいます。

管理栄養士の資格ホルダー